失恋第一个阶段：震惊与不信 这时的人第一反应是不相信，不能接受分手这个事实。会寻找各种证据证明爱情依旧存在，但虽然趴伏在地上，最终抓得满把的，却都是旧日爱情蜕掉的躯壳。 失恋第二个阶段：愤怒与中伤 这个阶段失恋者被背叛的怒火在胸中燃烧，它放任自己尽力地去恨那个人，恨不得将他碎尸万段，以解心头之恨。其实，“被分手”时愤怒是正常的，这种情绪不要闷在心里，可以写一封信，尽量在信里将对方的缺点错处全骂遍，写完了再把信撕个粉碎，丢到垃圾桶的深处。 失恋第三个阶段：挽回与哀求 当愤怒过后，心中剩下的满是悲凉，经营爱情不容易，你可能会想丢下自尊丢下一切来挽回，然而最终的结果只会让自己更加忧郁、痛苦。其实一旦分手就不要努力去挽回，对方既然提出分手，就表明了对这段感情的态度，你再努力也无法改变他不爱你的事实。 失恋第四个阶段：游戏爱情 这个阶段的你可能会对过去爱情的信仰不屑一顾，转而积极寻找替代品，急于想和一个陌生人恋爱，以证明自己已经走出分手阴影。然后平静下来，继续生活，再爱上下一个人。 失恋会经历什么2 失恋要经历哪些阶段 第一阶段：情绪期 当你听到对方分手或者自己决定分手的时候，你会经历愤怒、恐慌、失落等等。目前容易被情绪牵着鼻子走，做冲动的事。有的人会抽很多烟，喝多了，乱扔东西，这是不可取的。要做到正确，请合理发泄内心的情绪，用跑步、举重、打球等运动代替发泄行为，防止自伤和物品丢失。 第二阶段：无畏期 还是会受到情绪的影响，但是没有以前那么强烈了。目前觉得无所畏惧，分手就分手。对我的生活似乎没有任何影响，甚至感觉像以前一样轻松，没有被打扰。但是，这一切都是暂时的感觉。现阶段要做好失恋的痛苦准备，稍微改变一下生活方式，尽量和以前不一样，避免情绪带来的`心理惯性。 第三阶段：痛苦期 心中的空虚感逐渐凸显，负面情绪消失，随之而来的是痛苦，人会不由自主的开始思考对方的好。这个阶段要做自己喜欢的事情，通过取悦自己来分泌大量的多巴胺。当然，你也可以吃一些甜食，比如巧克力。事实证明，减压最简单的方法就是甜食。 第四阶段：后悔期 很多人开始觉得应该后悔。如果他们更有耐心，更善于沟通，更有耐心虚郑，有话要说，他们就不会这样了。大多数人后悔的时候都会感觉到，所以可以把自己犯的一些错误写在纸上，避免以后的爱情生活中重蹈覆辙。其实后悔期也是一个转化期，可以让你对感情更加客观理性。 第五阶段：麻木期 经历了负面情绪，无所畏惧，内心痛苦和后悔，分手一段时间后，内心会感到麻木。生气了，难过了，所有的极端感受都经历过了，内心的负面体验渐渐淡去。现阶段要体验活在当下意味着什么，通过对未来的规划来展望未来。 第六阶段：康复期 随着对方的渐渐远去，心里只有一丝涟漪。虽然还是猛颂会想起对方，但是没有了之前的冲动，我的内心已经不再可取。到了这个阶段，可以逐渐清空过去，然后迎来更充实的生活，让曾经被对方占据的时间全部放在自己身上。通过旅行、运动、阅读等有益的活动枝誉郑，加速内心的愈合。 第七阶段：在成功时期，一切都将迎来新的开始 经过以上六个阶段，内心残毒已经消除，破茧成蝶。通过思考，我体会到了爱情的真谛，逐渐接近了幸福。此时此刻，内心应该感谢对方的出现和任何美好的经历，感谢对方成为自己的爱情导师，指引未来的情感道路。用感恩迎接下一段美好的爱情。
