什么才叫做良好的生活习惯？

良好的生活习惯有以下几个方面：①饮食除讲究营 养、合理搭配之外，还要注意饮食有节。一日三餐在时 间上、数量上都要做到定时定量。②拥有适度的业余生 活。悄链在快节奏的工作学习之余，夜晚放松一下，参加文 娱活动，可启吵孙丰富生活，调节精力和体力。但经常的、不 节制的长时间沉醉于娱乐场所之中，非但起不到文化娱乐的效果，反而会因精神状态一直处于兴奋状态，影响工作和学习，时间长了会使身体疲惫累积，使机体能力和精力下降。③随着物碰碰质的丰富，对卫生也会越来越讲究。良好的卫生习惯是提高生活质量和生命质量的不要缺少的内容之一。