银耳粥的做法

银耳粥的具体做法如下：

 用料：银耳1朵、冰糖适量、莲子15-20颗、百合15-20片、红枣15-20颗、枸杞10粒丛枝 、大米一小杯。

1、银耳提前泡发，常温水就可以，最少泡1小时。

2、准备其他食材，莲子15-20颗、百合15-20片、红枣15-20颗、枸杞10粒 、大米一小杯。

3、将泡发的银耳冲洗干净，剪小朵，根部剪掉。

4、加水，渗哗敏食材，开大火。（水一定加足，中间不要加水，其他食材喜欢什么可以多放什么，没有特别的定量，也可以加些苹果类的水果，熬到40分钟左右就能闻到香甜的味道。）

5、水开以后，调小火炖1个小时，加冰糖和枸杞大米，在炖30分钟。

6、香甜可口的银耳粥完成，放凉更好喝。

银耳简介

银耳，（拉丁学名：Tremella fuciformis Berk）又称白木耳、雪耳、银耳子等，银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食芦尺品。