每个人都有经历过嫉妒或者被别人多嫉妒，嫉妒在人类进化、婚姻形式与社会发展中一直都是不容忽视的因素。布恩哈特曾说道，只要人类 继续发展人际关系，嫉妒就会产生。
而我们真正要善待嫉妒，必须认识嫉妒。心理学发现，嫉妒这个概念，最早缘于古代汉书”冒疾“，缘于一种性冲动，正如动物界会有雄性动物为争夺一只雌性动物的交配权大打出手，同样嫉妒这种复杂的心理首先是源于一种性冲动。
伴随人类文明的进步，嫉妒的根源何在，嫉妒一种竞争启昌的副产品，只要有比较的地方就有嫉妒。具有嫉妒心理特征的人喜欢幸灾乐祸，看到别人获得荣誉就反而会恼怒，看到别人损失，就会觉得很高兴。而嫉妒带来直接的心理反应是情绪失眠。
嫉妒既是一种不好的负面情绪，但同时也是一种积极向上的动力，许多名人都承认自己有过嫉妒心，只是他们学会了平衡，通过这股嫉妒之心学悄宴扒习他人积极向上的地方。如何战胜嫉妒心理：有五个方法：
1、克服自私心理
如果没有私心杂念，就会平静看待生活，就不会产生嫉妒心。客观想一想，别人从自己 的嫉妒中会得到什么，又会失去什么？如果能大度看嫉妒，既能看清嫉妒是由于一方优秀，或者是拥有你没有的东西，让你产生渴望与羡慕，另一方面嫉妒也可以看到是小我在作祟，所以可以不断冥想，逐步扩大自己的视野。
2、认识他人和他自己的优势与劣势
嫉妒是一种不良情绪在发挥作用，同时挖祥饥掘嫉妒背后你的正向情绪，知己知彼，正确分析， 明了双方的长处和短处，学会在感情的激流中驾驭理智的风帆。这样可以避免嫉妒不良情绪染到自己意识当中。
3、要有正确的竞争意识
对待他人的成绩与荣耀证明对待，每个人都有自己擅长之处，每个人也是独一无二的。所以正确的竞争并不代表你不行。
4、掌握一些心理调查技巧。
为自己的嫉妒列一些清淡，自信分析自己的嫉妒心理，然后可以做到从容淡定。
6、对别人多一些宽容
当我们能够对别人多一些宽容的时候，就可以驱散嫉妒心理的阴霾。不断反省自己，参加有趣的活动，使得心灵安静。
助力女性成长。
