如何补气血？

一楼害人。虚不受补，补过了，就不是补，反而会造成虚上加虚。多半与你平常不运动有关。一般女子喜静，不爱运动，湿气无法代谢，削弱脾气，导致整个消化系统不好，营养无法及时吸收，才会造成血虚。肾为先天樱禅之本，脾为后天之本。先天是一生下来就有的，无法滋补。只有依靠脾吸收食物中的精气来濡养肾，再由肾精化血，来濡养肝，接着肝再参加造血的过程。吃什么食物调理，要看你是什么体昌兄质。体寒的人，吃温性的食物，体热的，吃偏凉的，寒热交杂的耐颂袭，先吃温性食物，加上运动多半可以将寒热给代谢掉。大多时候，热是由寒转化而来。