从理论上来说是九阳神功比较厉害。
九阴真经：
《九阴真经》是金庸小说中虚构的武学秘籍。族敏是金庸武侠小说中威力极强大，也最富盛名的武学秘笈，也是武林中众人无不想争夺的一样至宝。
《九阴真经》书中所记载的武学博大精深，威力无穷。所有上乘武学的原理几乎都不脱离九阴真经的内容，可说是武学的百科全书。无论甚麼样的绝学都能在真经当中找到相对应的理念，是武学的最高境界。经中所载内功、轻功、拳、掌、腿、刀法、剑法、杖法、鞭法、指爪、点穴密技、疗伤法门、闭气神功、移魂大法等等，无所不包。只要练成其中任何一门绝学即可独步武林，如在江湖中令人闻风丧胆的梅超风练成了经中的九阴白骨爪，驰骋大漠罕逢敌手。
在小说里，《九阴真经》当中记载的武学除了创始人黄裳以外，练得最全的是北侠郭靖（学得最全）和老顽童周伯通（除了梵文的总纲）。此外北丐洪七公、西毒欧阳锋、南帝一灯大师、黄蓉、杨过、小龙女........等皆有修练过真经中的武学。而在《射雕英雄传》中华山论剑的最终胜出者王重阳甚至需借观《九阴真经》才领悟出破解古墓派祖师爷林朝英《玉女心经》的武学。留下「玉女心经，技压全真，重阳一生，不弱於人。」的诗句。此诗句在新修版则修改为「玉女心经，欲胜全真，重阳一生，不弱於人。」 而在金庸最初於明报上所连载的旧版则是「重阳先师，功传後世，观其画像，究其手指。」
九阳神功：
九阳神功，是《九阳真经》中多种学术理论体系中的武学体系，出自金庸小说《倚天屠龙记》。而在金庸的《神雕侠侣》结尾处，由少林派觉远大师说明这是夹在《楞伽经》由达摩祖师亲手书写的一部经书；在新修版中，作者变成了“昔年一位高人”。
练成「九阳神功」后，内力自生能力与万物融成一体，能力激增速度奇快，无穷无尽，普通拳脚也能使出绝大攻击力；防御力无可匹敌，自动护体功能反弹外力攻击，成金刚不坏之躯；习者轻功身法胜过世上所有轻功精妙高手；更是疗伤圣典，百毒不侵，专门克破所有寒性和阴毒内力。
九阳神功是融会贯通、武学体系，练成后天下武学皆附拾可用，此功还附上缩骨功，游墙功等功夫。
综合来说，《九阴真经》是黄裳所著、黄裳当年奉命剿灭魔教，不幸失败、惨遭灭门。黄裳便躲了起来、苦苦思索破敌之法。九阴出于道藏，偏重招式，又因为黄裳心系血海深仇，所以整部典籍阴气略重。九阴的内功如果大成、可以周护全身，受外力攻击时能够生出反弹之力，属于寒性阴性的内力。
九阳的出现在九阴之后，王重阳与一高人弈棋，之后把九阴拿出来让那个高人看，那人看了觉得九阴阴气太重，于是乎就潜心写了九阳。可以说九阳是参考了九阴、又借鉴了佛法，因此九阳是佛道相参的，九阳没有招式，只有内功，属于纯阳刚一路的内力，专门克破寒性阴性的内力。因此张无忌能够解玄冥神掌的寒毒、还能医好韦一笑，周芷若练了九阴，张无忌却能将其积蓄的力道化去。
九阳与九阴一核穗样，可以形成护体，但九阳多了一点，就是循环自生的速度奇快。九阴是天下武学的总纲，里边系统的罗列了所有武功的特点以及克破的方法，像是一个电话簿。而九阳是天下武学奥妙的原理，倚天中有一段描述，“……天下武功再无奥秘兆氏枝可言”。
