仰卧起坐可以减肚子吗

减不了，仰卧起坐还不如平板支撑的效果好，一天做俩车，一次3分钟。你是想练8块腹肌，还是就单纯减肚子脂肪，减肚谨运子脂肪，首先要控制饮食，少吃油量大食物，油炸食品，猪肉纯晌陵，大肠啥的，改鱼肉，牛肉。坚做戚持跑步游泳。坚持俩月，效果就灰常明显了。