肠胃不好如何调理？

在众多解决方法中，食疗是对身体最好的，但是这个过程也会相对来说也会比较长，贵在坚持。

粥，各种各样的煮烂的热粥，暖胃，好消化，少吃米饭，可以稍微多吃一些面食，猴头菇养胃，平时吃的东西煮的烂一些，暖一些，好好保护自己的肠胃。

一定要按时吃饭啊，这个绝对是重中之重，现在大多数都胃病是因为饮食不规律、暴饮暴食造成的，为了自己舒坦点，一或丛杯粥就好了。

不要吃辣的、刺激的，有肠胃病的人都应该知道，辣的兄孙是禁忌，实在是太伤胃，尤其是很多商品中的化学辣椒。不要吃不容易消化的，牛筋面、麻辣烫的面大量的肉，都是不适合的，会增加胃的负担。

不要吃油腻的，火锅，炸串羡团链，肠油就是这样来的，估计一顿饭就能让人拉好几天，得不偿失。凉的东西也不能吃，会严重拉肚，平时多喝一些热水，有利于肠胃蠕动，促进消化。