补血保健品有用吗

补血保健品具有一定作用，具有滋阴补血健脾的作用。

气血不足，可能是由于先天虚弱、饮食不当、情绪波动大等因素引起，患者可以通过改善饮食结构补充气血，多吃营养的食物比如红枣、鸡蛋、牛奶等，可以配合适当体育锻炼，能够促进血液循环，如果症状比较严重，可以在医生指导下使用当归、阿胶、鱼胶等中药调理气血。

在平时需要多吃富含钙的食物，多吃新鲜水果蔬菜，适当体育锻炼增强体质，避免过度劳累，养成良好生活习惯和饮食习惯。