【导语】在国内本轮疫情，多省市出现了新增病例和无症状感染患者，形势让人担忧。最新疫情消息通报，31省新增本土确诊59例涉9省，疫情形势备受关注，下面一起去了解一下。
国内疫情根据国家卫健委通报疫情消息，截止10月31日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增本土确诊病例59例。
其中，黑龙江27例、甘肃10例、河北9例、内蒙古6例、宁夏3例、浙江1例、江西1例、山东1例、青海1例。
另外，还新增了本土无症状感染者7例，其中江西4例、均在上饶市、云南3例。可以看出，当前国内疫情形势仍旧严峻，黑龙江疫情新增本土确诊病例最多，疫情防控仍不要松懈，保持高度重视。
疫情期间如何调整心态
1、保持生活规律：尽量保持正常状态和生活方式，吃饭睡觉的时间要和平时一样，保持良好的作息规律；
2、转移注意力：通过看书、看电影、玩游戏等。你也可以通过学习做一道菜、整理房间和室内运动来获得成就感和对疫情的焦虑；
3、加强互动：如果疫情期间一个人呆在家里，很容易产生孤独和恐惧，从而产生更多的焦虑和不安全感。这个时候最好加强和外界的联系，多和朋友家人联系。现在的微信视频、语音聊天、电话等。可以分享自己的心情，也可以通过一些互动性很强的游戏与外界保持联系，释放心中的能量。
疫情期间出门怎么防护
1、出门前准备戴口罩：出门购买前一定要戴口罩。超市环境比较封闭，农贸市场一般环境比较差。戴口罩是防止飞沫传播的最佳保护措施。正确佩戴口罩，确认口罩的密封性后再外出；
2、就近原则，避免乘坐公共交通工具：就近选择附近的超市或便利店，避免乘坐公共交通工具，提前确定采购物品，合理分配采购人员(尽量选择年轻人出门，避免老人和孩子等。)，减少外出人员和时间。同时，途中远离人群密集的地方，确保安全。乘坐电梯其次面对电梯按钮和门把手等高频接触区域，应该使用面巾纸、消毒纸等隔开，避免直接用手触碰。一旦触碰以后，及时洗手、消毒；
3、外出归来，清洁到位：外出回家，进门后彻底清洁，防止病毒携带到家中。外出时穿的衣服可以单独放置，可以挂在阳台等通风处吹。换上家里穿的家居服。使用后，手机可用75%的医用酒精擦拭消毒。带外包装的物品可以直接取下包装袋，或者在取出前喷洒消毒剂。放置购买的物品。
温馨提示：做好防疫配合，戴好口罩、勤洗手，开窗通风、不聚会，减少外出。
