一、自然分娩全过程是什么 自然分娩有三个产程,只要孕妈妈了解了,其实自然分娩也不是很可怕。
第一产程(6～12小时):阵痛开始至子宫颈全开。
产妇需养精蓄锐、休息、进食。
1、宫缩间歇时,产妇要注意休息,可睡觉、吃喝、聊天或听音乐。这一时期,子宫收缩是间断的,而且不收缩的时候长,收缩的时候短,产妇能有大部分时间休息。
尽管常常被突如其来的疼痛打扰,也要努力使自己放松,抓紧时间休息或吃东西补充体力,如果睡不着也可以听听音乐,和人聊聊天。
2、宫缩来临时注意采取腹式呼吸法,使腹部放松。
产妇可采取随意、喜欢的姿势站立或躺着休息。
第二产程(1～2小时):子宫颈全开至胎儿娩出。
产妇需极限冲刺并调整呼吸,配合用力。
1、有宫缩时用力,无宫缩时放松。
产妇需按照宫缩节奏用力,有宫缩时用力,宫缩停止后一定要放松身体,如果一直用力,会感觉异常疲劳。
当宫缩再次来临时,疲劳会让产妇不能正确用力,就不能很好地配合宫缩,完成娩出胎儿的过程。
2、正确用力方法是:当宫缩开始,阵痛到来时,最好深深地吸一口气,然后紧闭双唇,憋住气,开始使劲儿,像排便一样。
3、该停就停。听从医护人员指导,如果助产士指示停止用力,产妇需停止使劲并抓住时间喘喘气,以免不正确的用力方法导致会阴裂伤。
第三产程(3～30分钟):胎儿娩出至胎盘娩出。
时间较短,产妇较轻松。
第三期是从胎儿娩出后到胎盘娩出这一段时间,时间较短,此时阵痛已消失,产妇比较容易度过。
分娩后产妇需留在产房观察一段时间,以防产后出血等并发症。
二、自然分娩的注意事项有哪些 自然分娩是指在有安全保障的前提下,不加以人工干预手段,让胎儿经阴道娩出的分娩方式。
在此期间,要多注意一些事项,以保证分娩更顺利进行。
1、自然分娩前,产妇要注意适当运动,利用宫缩间隙休息、节省体力,切忌烦躁不安消耗精力。
如果胎膜未破,可以下床活动,适当的活动能促进宫缩,有利于胎头下降。
2、紧张情绪会直接影响子宫收缩,而且会使产妇食欲减退,引起疲劳、乏力,影响产程进展。
产妇要学会做深慢、均匀的腹式呼吸法,在每次宫缩来临时深吸气,同时逐渐鼓高腹部,呼气时缓缓下降,可以减少痛苦。
3、自然分娩时会消耗大量体力,产妇需要及时补充营养和水分,尽量吃些高热量的食物,如粥、牛奶、鸡蛋等,多饮汤水以保证有足够的精力来承担分娩重任。
4、自然分娩要采取最佳体位:除非是医生认为有必要,不要采取特定的体位。只要能使你感觉减轻阵痛,就是最佳体位。
5、自然分娩要勤排小便。
膨胀的膀胱有碍胎先露下降和子宫收缩。应在保证充分的水分摄入前提下,每2-4小时产妇需主动排尿1次。
三、如何才能增加自然分娩的几率呢 宝宝的胎位、妈妈的身体体质体重等都会影响分娩方式的选择,那孕妈妈如何做才能增加自然分娩的的几率?
一般包括适龄分娩、合理营养等方面。
1、适龄分娩:大多数医学专家认为,女性生育的最佳年龄是25～29岁,处于这一年龄段的女性顺产可能较大。
随着年龄的增长,妊娠与分娩的危险系数升高。
2、合理营养:理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克,中期怀孕3～6个月和末期怀孕7～9个月各增加5千克,前后共12千克左右为宜。
如果整个孕期增加20千克以上,就有可能使宝宝长得过大,不利于自然分娩。
3、孕期体操:孕期体操不但有利于控制孕期体重,还有利于顺利分娩,这是因为体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性,使关节、韧带松弛柔软,有助于分娩时肌肉放松,减少了产道的阻力,使胎儿能较快地通过产道。
孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力,增强自然分娩的信心。
4、产前检查:孕妇定期做产前检查,目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况,以便于早期发现问题,及早纠正和治疗。
使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。
5、矫正胎位:通常,在孕7个月前发现的胎位不正,只要加强观察即可。
因为在妊娠30周前,胎儿相对子宫来说还小,而且母亲宫内羊水较多,胎儿有活动的余地,会自行纠正胎位。
若在妊娠30～34周还是胎位不正时,就需要配合医生指导,进行矫正。
6、产前准备:预产期前2周,孕妇需要保持正常的生活和睡眠,吃些营养丰富、容易消化的食物,如牛奶、鸡蛋等,为分娩准备充足的体力。
临产前,孕妇要保持心情的稳定,一旦宫缩开始,应坚定信心,相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。
四、自然分娩有多疼呢 自然分娩的痛是由于子宫肌肉收缩而带来的阵痛。
关于自然分娩有多疼,不同产妇有不一样的感受,有些产妇觉得自然分娩的疼类似于排大便时的感觉,也有产妇说几乎感觉不到痛,更有产妇觉得产痛像被利器划破皮肤的"切肤之痛"。
产妇们对分娩疼痛的不同理解,和所了解的分娩知识有关。
首先是对分娩的过程缺乏科学的了解。
到了孕晚期,体内雌激素水平升高,孕激素减少,子宫肌肉在激素的作用下敏感性提高,加上宫内局部压力的作用,子宫产生强有力的宫缩。
在宫缩发动时,产妇会感觉到宫缩疼痛,但这种疼痛是间歇性的。
其次是恐惧心理和疼痛敏感因素所造成。
此种现象常见于初产妇,在分娩前由于对分娩知识了解的匮乏而出现分娩恐惧,恐惧可增加疼痛感。
还部分产妇本来就对疼痛很敏感,在分娩时心理压力比较大,不良心态可加剧分娩时的疼痛。
自然分娩有多疼取决于产妇的感受。
总的来说,分娩是一个生理过程,在临盆时,体内支配子宫的神经感觉纤维数目很少,一般不会产生强烈的痛感。
客观来说,自然分娩的疼痛是有的,因为在自然分娩过程中,子宫邻近的某些组织器官会受到牵拉,产生局部痛感。
对于体力劳动者平时活动量大的产妇,自然分娩时比较顺利,痛感也相应减轻。
脑力劳动者或平时活动少的孕妇,常常因极度紧张和恐惧而加剧疼痛。
由此看来,自然分娩有多疼因人而异。
