蒸完桑拿可以洗澡吗

蒸完桑拿可以洗澡，但不建议立刻洗澡。蒸完桑拿后全身毛孔都处于扩张状态，如果立刻洗澡，可能导致外邪入侵，导致患病。其次，蒸桑拿时身体会消耗大量能量，大量出汗，蒸完桑拿后立即洗澡可能导致身体血糖过低或脱水，导致摔倒。所以推荐在蒸完桑拿以后休息一会，补充一定的盐水，进食一些水果、面包，使身体体力恢复后再洗澡，且洗澡水水温不宜过高，与人体体温相近为宜。蒸桑拿对人体有很多好处，如美容养颜、缓解疲劳、祛除湿气等，但蒸桑拿时也有一些注意事项。

1、好处

第一，美容养颜。蒸桑拿可以帮助打开毛孔以及排除身体的毒素，从而让皮肤变得更好。

第二，缓解疲劳。蒸桑拿是一件比较放松的事情，它促进身体的血液循环，对于一些睡眠质量差的人群适当蒸桑拿可以放松筋骨，消除疲劳。

第三，祛除湿气。体质湿热的人通过蒸桑拿可以让体内的湿气和热通过汗液散发出来，让气血得到放松，对肢体沉重、舌苔黄腻、湿热体质的人有很好的缓解效果。

2、注意事项 刚吃完饭不可蒸桑拿，因刚吃完饭就蒸桑拿会使皮肤血管扩张，血液大量分布在皮肤，从而影响消化器官的血液供应，影响食物的消化及吸收。蒸桑拿时一定要记得多补充水分，以免发生热衰竭等现象。此外，蒸好桑拿后不要马上接触冷空气，防止因为温差大引起血管剧烈收缩而诱发中风。