美白牙膏哪个效果最好

美白牙膏可以选择含美白因子的牙膏，效果不错。

一、美白牙膏哪个效果最好？

1、牙膏一般都有特殊的美白成分，但尽量选择不伤害牙齿的牙膏。

选择含氟牙膏能有效促进牙釉质的再生，提高牙齿的抗龋能力，有效清除牙菌斑或抑制牙菌斑中细菌的生长，对抑制牙结石的形成和促进牙周组织的健康有一定的作用。

也可以用一点盐刷牙。

2、保持每天早晚刷牙的习惯，或者使用含有美白因子的牙膏，可以有效减少牙齿表面色素沉着的现象。

二、有什么方法可以美白牙齿？

1、牙齿可以通过瓷片或冷光美白法美白，当牙齿有少量色素堆积时，可用瓷片法改善。

需要清洁牙齿表面，然后在牙齿表面安装磁石贴片，才能有效改善牙齿发黄或氟斑牙等症状。

2、常年吸烟或饮用咖啡、浓茶等食物，常导致牙齿发黄。如果程度严重，也可以通过冷光美白牙齿来改善牙齿。需要清洁牙齿表面，然后在牙齿表面涂抹漂白粉。通过冷光照射，可以有效分解牙齿表面的色素，达到牙齿美白的效果。

3、牙齿美白后，要改善饮食。不要吃色素重的食物，如咖啡或浓茶、酱油、巧克力等。这些食物的色素会比较重。经常吃可能会导致色素沉淀，影响大家的美白效果。

综上所述，含有美白因子或氟化物的美白牙膏一般都是有效的，如果牙齿色素堆积严重，也可以通过牙贴或冷光美白来美白牙齿。