儿童一周营养食谱

健康指导：一周一家三口。

星期一早餐：椒盐花卷午餐：炒肝尖干煸豆角西红柿炒鸡蛋海米冬瓜汤米饭晚餐：蘑菇油菜素炒西兰花鲫鱼豆腐汤

星期二早餐：鸡蛋烧饼橘子午餐：什锦炒饭宫爆鸡丁西芹百合西红柿菠菜汤晚餐：菠菜粉丝红烧肉炖土豆小米粥玉米发糕

星期三早餐：蛋糕牛奶芹菜花生香蕉午餐：压面条西红柿鸡蛋卤拌黄瓜酱鸭肝晚餐：萝卜炖牛腩清炒圆白菜米饭

星期四早餐：素包子豆浆雪里蕻黄豆苹果午餐：红烧带鱼清炒西葫芦虾皮紫菜汤米饭晚餐：汤面木须肉香菇油菜熏干芹菜

星期五早餐：三明治牛奶波萝午餐：红烧鸡腿鸡蛋西葫芦汤米饭晚餐：五色豆腐溜土豆片八宝粥馒头

星期六早餐：疙瘩汤芹菜拌胡萝卜馒头酸奶橙午餐：饺子拌黄瓜凉拌海带晚餐：大米粥荷叶馒头烧茄子五色豆

星期日早餐：豆沙包鸡蛋牛奶苹果午餐：清炖排骨地三鲜米饭晚餐：炸虾清汤面清炒莴笋