奇异籽的营养价值

奇异籽属于种子类的食物，它的营养价值非常丰富，含有大量的脂肪酸、咖啡酸等抗氧化物质，含有大量的蛋白质、氨基酸和纤维素。

摄入身体之后可以有效的促进新陈代谢，增加肠道蠕动的速度。

对于便秘现象有很好的辅助治疗作用，而且其中的不饱和脂肪酸比较丰富，吃了之后可以有效的降低身体内胆固醇的含量，能够降低血压、降低血脂，而且其中的维生素c也比较多，可以美白皮肤。