玛咖的功效与作用有哪些？

玛咖一般指玛卡，具有滋补肾阳的功效，可以用于缓解肾阳虚引起的疲劳乏力、精神不振、畏寒怕冷等症状。

玛卡含有丰富的维生素C、B族维生素、不饱和脂肪酸以及钙、铁、锌等微量元素，适当进食可以补充身体需要的营养成分，有提高抗病能力的作用；其次，玛卡中的玛卡酰胺、玛卡稀等物质，可以平衡人体内的荷尔蒙分泌。

另外，玛卡还有一定的抗肿瘤作用，适当进食可预防肿瘤性疾病。