怎样去黄褐斑

女性朋友们大都能感觉到呢，如果人一到生了孩子呢，脸上的皮肤就会有一定影响呢，因为不但肤色没以前好了，还好长斑呢，最严重的就可能是黄褐斑呢，因为这个时候人们照顾孩子还休息不好呢，内分泌情况也不好呢，这慢慢的色素沉着就会有黄褐斑的形成呢，这样慢慢的会越来越明显呢，不过想要是去除那可不是件容易的事情呢，不过要说怎么去除黄褐斑呢，那可得从多方面努力了。

1、 其实要说女性朋友脸上有黄褐斑的情况下呢，要看是什么原因引起的呢，如果是怀孕的时候或者之前口服避孕药引起的呢，那就要停服了，停服就会症状明显减轻呢，还有就是适当地补充维生素A、C、E及锌等微量元素。

2、 如果已经有黄褐斑的时候呢，就得避免这个情况更加严重呢，这时候一定出门要有防晒措施呢，还有就是饮食情况注意下不吃一些刺激性的食物呢，再加上一些合理的食物调节呢，这样就会对黄褐斑有明显好处呢。

3、 还有对于一般轻的黄褐斑情况呢，在饮食和防晒上下了功夫呢，就可能会慢慢的消退呢，可是对于一些沉年的或者较重的黄褐斑呢，还可以用激光的办法来去除呢，也是有一定不错的效果呢，再配合饮食效果更好。

因此在平时的生活中呢，不但要增强营养，多吃蔬菜、水果。

还要防晒也要紧呢，不要什么化妆品都乱用呢，还有就是有充足的睡眠才更好呢，避免内分泌失调问题。

避免月经不调啊，还有就是不要长期服用避孕药物呢。这些都是预防黄褐斑的。