狂躁不安?

您好，狂躁不安?这是怎么回事啊？焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧.是人们遇到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应.建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动这是焦虑症的一种，我建议你放松心情，不要给自己太大的压力，平时多参加体育活动，多和朋友家人交流，保持一个良好的心态。

自己调整不过来，可以借助药物治疗。劳拉西泮或者丁罗环酮都可以的。焦虑是预感到将要有不利情况发生，而自身难以应付的紧张状态。最好的调整方法就是科学合理的安排工作、学习时间，工作一小时左右要到外面放松放松，最好能去广场跑跑跳跳；晚上不要熬夜，应早睡早起，保证6-7小时的睡眠时间。