微量元素的作用和功能

微量元素能够有效的调理身体，可以让体内的酸碱处于平衡的状态。

同时微量元素当中有比较多的钙铁、锌、硒等，这些微量元素一般在食物当中都有，比如牛奶鸡肉，鱼肉等，可以增加身体抵抗力和免疫力，同时也可以帮助骨骼的生长发育。

但在平时要注意营养均衡，不要吃太多烧烤类的食物。