戳伤后如何正确处理 戳伤四步处理方法分享

运动损伤是不可避免的，喜欢运动的人大多都有手指或是脚趾戳伤的经历，戳伤部位会有明显的灼热感，关节韧带也会造成一定的损伤，行动极为不便。

许多人不懂得戳伤的处理措施，导致关节囊无法及时修复，造成急性闭合组织损伤。

因此戳伤后的正确处理十分重要，下面就为大家介绍一下戳伤的四部处理方法。

第一，患指制动。一旦出现戳伤后，要尽量不要让患指移动，特别是手指戳伤后，务必要保持平稳，不能再受到外力。因为患病手指在不受力的情况下恢复更快。

如果是由于打篮球时戳伤手指，那么完全康复前就应该避免再打篮球，剧烈运动会加重损伤，延长康复时间。

第二，冰敷。一旦出现戳伤后，要尽快用冰敷，降低疼痛感。因为冰块可减轻炎症反应，消除肿胀，缓解疼痛。

在戳伤第一天时，患者每小时至少冰敷20分钟，冰敷时用毛巾包住患处以免冻伤。

第三，加压包扎。发生戳伤后，要尽快用纱布或橡皮膏将患指和相邻手指固定在一起，相邻手指起到夹板外固定的作用，避免加重手指损伤。

捆绑时不要过紧，以免造成患指血液循环不畅。

第四，抬高患指。为了避免血液流通造成的局部肿胀，要尽量抬高患指，并且将患指抬高过心脏，可以增加局部的静脉回流，加速该部位的代谢物排出。

以上就是戳伤后的正确处理方法，对于喜欢运动的朋友来说，想要避免戳伤，做好准备活动很重要，比如在运动前手指要多次伸张，多做蹬腿运动，以便让关节和韧带变得柔软。

另外还可以使用保护器具，如用橡皮膏把触球最多的手指关节先缠起来。

另外，掌握正确的运动动作以及避免激烈的冲撞，也能避免戳伤。