夏天怎样减肥

夏天时可以多做一些户外运动，多喝水，多食用一些水果和蔬菜来让身体起到减肥效果，减肥期间不可食用过多高热量食物和过多的甜食，会增加身体负担，延长减肥周期。

原因分析

夏季由于身体会大量出汗，身体新陈代谢会比较快，此时减肥效果也会很明显，是减脂最好的时期。

建议

减肥期间做运动时，避免在中午时间进行锻炼，夏季中午时天气比较热，大量出汗会引起身体出现中暑的情况，危害身体健康。