心理压力大该怎么办？

心理压力过大在日常生活中是比较多见的，首先病人可以经过自我调节的方式来缓解。如适当参加户外运动，使自己的身心得到放松。适当调整工作和休息的时间，劳逸结合，防止过度疲劳。

其次如果病人压力过大已经导致了焦虑或抑郁，那么病人可以选择抗焦虑的药物或者是抗抑郁的药物来治疗。