盛夏时节吃什么？

问题补充说明： 天气炎热,人们出汗多而易丢失津液,番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等酸味水果,能敛汗止泻祛湿,且可以生津解渴,健胃消食,增进食欲。炎炎夏季,人们喜食生冷,若在菜肴中加点醋,醋酸可杀菌消毒,防止胃肠道疾病发生。此外,持续高温下及时补充水分很重要,但饮水多了会稀释胃液,降低胃酸杀菌能力。多吃些酸味食品可增加胃液酸度,健脾开胃,帮助杀菌和消化。

夏天气候热得让人难受，在这个条反内贵概士作刑时候解暑是非常必要的，下面就是一些方法：
喝茶。喝茶是解暑的最佳办法。不管是红茶、绿茶还是菊花茶，如意论劳京认居田娘志类果附之冰糖、山楂、橘皮、决明兰安众杂如要标严子等，不但口感极佳，而且也不失为清热祛暑的良方。 
喝粥。夏季人们饮食不喜油腻而趋于清淡。粥制做起来省时省力，既营养也360问答很可口。比如：小米绿豆粥、苦瓜粥、玉米粥、薄荷粥、莲子粥、百合粥等。 
喝汤。绿豆汤、百合汤、酸梅汤和苦瓜汤等汤类食品除可补包据艺充人体内大量缺失的水份外，更是夏季人们餐桌上不可缺少的一道辅食。 
喝果汁。常见的桃汁息延斤、梨汁、苹果汁、葡萄汁、草莓汁、西瓜汁等果汁可适量食用。对生津止渴、清热解毒有较好的效果，可谓一举多得。