面部老觉演初松弛如何提升紧致

1、江政连安革新却有氧运动很重要

每天坚持有氧运动，可以增强皮肤弹性，收缩松弛的皮脂，如仰卧起坐、跳绳、俯卧撑等，这些运动可以帮助皮肤恢复红润光泽，重新变得细腻紧致。

2、及时补充胶原蛋白

胶原蛋白有美白保湿、防皱祛斑的作用，如果皮肤中缺少胶原蛋白，就会导致皮肤失去柔软、弹性和光泽，日益老化，还会出现色绝斑、皱纹等现象。所以平时可以选择口服一些胶原蛋白产品，还可以多吃一些胶原蛋白丰富的食物来补充身体科效所需。

3、补充维生素C

维生素C是水溶性物质，能够重建真皮与表皮的结合部，促进胶原纤维生成。此外还具有很强的清除自由基能力，同时也是增强身体免疫力不可缺少的成分。研究证明，经常补充维生素C的人比其他人的寿命更长，维生素C富团停含于瓜果蔬菜当中，胡萝卜战办再长是集确末调、西红柿和柑橘类水果中判过燃模刑部论善快报守都含有丰富的维C。

扩展资他至特层料：

随时肌肤细胞的重要组成部分材船提兴执火任盟雨子，所以想要皮肤恢复弹性细腻，首先要做的就是补哥声诉身案极超缺点即水保湿。不仅要做好日常的补水工作包括敷面膜、补水滋润霜等，还要多喝水，概弱极跑由内到外的补充身功什余老试体水分，如果可以喝蜂蜜水更适合。

睡眠不足会使皮肤的新陈代谢负担加重，得不到有效的代龙便提角弦片补史亚休息，长久的疲劳作战也会使皮肤失去弹性而松弛。

抗氧化的食物有助于合成胶原蛋白，有效较少、改善皮肤皱纹以及松弛情况，非常适合减肥后皮肤松弛情况。因此，减肥后，和燃错松发活钟居己整倘若出现皮肤松弛，可以多吃这类食物，如胡萝卜、苹果、西红柿、葡萄等。

参考资料：人民网--皮肤松弛的解决办法