中药减肥来自靠谱吗，求解答

问题补充说明：虽然不是很胖   但还是想瘦点  小腿有点粗

病情分析：你好，健康的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼。减肥最重要的就是要坚持，责可相除门首叫宗坚持才会有所收获。

指外某缺米仍么素着导意见：在生活中可以多吃一些高纤维素的食物，如芹菜，菠菜，苹果等，尽量不要吃油腻的食物。白天可以多跑跑步，也要适当的休息，不建议使用减肥药。