1颈椎病的自我治疗体操
(1)颈部前屈后伸 练习前先进行深呼吸，在吸气时颈部尽量前屈，下颌接近胸骨柄上缘，然后，在呼气时使颈部后伸至最大限度。
(2)颈部侧屈在深呼吸下进行，吸气时头向左偏，呼气时使头还原，然后在深吸气时头向右偏，呼气时头还原。
(3)颈部伸展 在深吸气时头颈尽量伸向左前方，在呼气时使头还原;然后在深吸气时使头尽量伸向右前方，在呼气时头颈还原;
以上三步均反复作7～8次。
(4)颈部旋转头先向左侧旋转，继而向右侧旋转，反复2～3 次，最后使头颈部做大回转动作，先向左侧回转一次，再向右侧回转一次。
当患者的症状有所缓解，或者是消失时也不要大意，患者需要做到的是注意休息，劳逸结合，并且在工作的过程中，建议适当的保持适当的活动，不要超过几个小时以上持续的工作，建议减少工作量，同时也不要受凉。
2颈椎病是属于脊柱外科吗
1颈椎病是一种非常典型的脊柱外科疾病，患上颈椎病以后，患者首先就要去脊柱外科进行检查，找出具体的诱发原因，患者才能根据诱发原因去进行有针对性的治疗，这样治疗效果才会更好。
2不管什么原因导致患者出现颈椎病，我们都需要积极的进行治疗，现在治疗颈椎病的方法有很多，有我们比较常见的保守治疗、微创术治疗、手术治疗，不同的治疗方法对应着不一样的症状。
3这里推荐使用微创术进行颈椎病的治疗，这是因为微创术是一种非常常见的治疗方法，同时也是一种国际领先的技术，有着见效快、效果显著、安全性高、不易复发等优点，深受广大患者的喜爱。
3颈椎病在什么情况下要动手术
1颈椎病患者病程时间长，比如几年时间无法痊愈，这种情况下的颈椎病患者，损伤往往都是非常严重的，保守治疗措施效果并非一定能有效果，尤其是西医治疗，往往是治标不治本。
2若是颈椎病患者引起并发症的情况下，需要根据患者的病情特点决定治疗方案，虽说并非一定要采取手术治疗，但其实，颈椎病引起并发症的情况下，病情一般都是相对严重的，需要及时进行治疗。
3若是保守是治疗措施无效的情况下，那么，手术治疗方式就是最基本的方法，尤其是患者的神经根若是压迫症状严重的患者，手术治疗可以说是最理想的治疗方法，但一定要注意手术的方法。
4颈椎病会造成瘫痪和大小便失禁吗
如某些病程较长的神经根型颈椎病可以出现一侧或双侧上肢瘫痪;
脊髓型颈椎病可以出现单侧或双侧下肢瘫痪或大小便障碍，这些.症状是严重的，但发病率并不高，仅发生于某些特殊的病例，不是每例颈椎病患者都会造成瘫痪，只有少数患者由于外伤以及治疗不及时等，病变不断发展，才会出现上述表现。
可见对此既不能掉以轻心，也用不着过分担心和忧虑，大多数颈椎病患者不会发展到如此程度，即使发生了，只要及时治疗，也可以恢复。
特别值得注意的是，个别患者在出现其他症状之前，首先出现下肢僵硬，行走不稳，走起路来头重脚轻，有如踩在棉花或海绵上行走一样，这些往往是脊髓型颈椎病的早期表现，要立刻到医院就诊，以便明确诊断，避免错过治疗时机。
5白领是颈椎病的高发人群
这两天，天气时冷时热，时晴时雨，患有颈椎病的人苦头吃足，“以前都是40岁以后，才会出现颈椎病，现在30岁不到就有颈椎问题的人不在少数。”
拉二胡拉出颈椎病
“在我接诊的病人中，最年轻的只有19岁，是温州一个小姑娘。”
杭州市中医院推拿科的罗华送主任介绍，颈椎病有年轻化趋势。
最初，小姑娘是因为脖子不舒服来医院的，诊断为“早期颈椎病”。
小姑娘从6岁开始拉二胡，长时间保持一个练习姿势，引起颈椎疾病。
“长时间维持一个姿势，是年轻人得颈椎病的主要原因。”
以前40岁以后的人得颈椎病，大都是因为器官退化，现在随着电脑办公的推广以及工作压力的增大，越来越多的年轻人，也成了颈椎病一族。
“落枕，反复落枕，一年里面出现三四次，或者更多，就是早期颈椎病的一种表现。”
金肖青说。
计算机高材生被迫改行当收发员
颈椎病对生活工作影响到底有多大?
杭州的小姜感受很深，因为颈椎病，他被迫放弃了计算机专业，改行当了收发员。
“现在他能坚持一天工作8小时，已经算幸运的了。”
5年前，小姜还是计算机系大三高材生，每天在计算机前编程序、找资料的时间高达10多个小时。
有一天，小姜发现除了脖子、肩膀酸痛外，竟然连手臂也麻木起来，这才来找卫医生。
“从磁共振与CT等影像上看，他的颈椎已成明显的‘反弓形’，是比较严重的颈椎病了。”
卫医生说，由于酸痛、麻木、以及恶心、呕吐、头晕等症状反复出现，小姜只好休学治疗。
整整两年，小姜都要定期到医院做牵引，同时服用止痛、消肿的药物，才稍有缓解。
因为怕病情恶化，小姜没有继续学业，只能找了份相对轻松的收发员工作。
六成患者为都市白领
“从我们门诊看来，20—45岁的都市白领占了颈肩酸痛患者的60%以上。
而且从事会计与图案设计工作的白领，患病率最高。”
罗华送说。
“发病初期常常表现为颈部和肩部不适，有的会出现四肢酸麻，甚至没有知觉。”
金肖青说，因为年轻人新陈代谢比较快，出现短暂的酸麻或者疼痛感觉后，不久就会自动恢复，所以常常都不是非常在意，对于一些不良习惯也没有及时纠正。
