高血压和高血脂都是属于富贵病,多数是因为饮食不节制引起的,现在很多中老年是都患上了这两种疾病,对于健康的影响是非常大的,患者要注意控制好饮食,同时也可以通过一些食疗方帮助控制病情,很多食物是可以辅助治疗这两种疾病的。
高血压和高血脂是生活中常见的病症,今天把两种疾病合并在一起进行介绍,主要是很多人同时患上了这两种疾病,患者通常是老年人和肥胖的人,这两种疾病都是吃出来的,如果不是很严重,通常用饮食方法调理也是可以解决的,下面看看吃什么可以有效控制好这两种疾病。
1、决明子菊花粥材料:决明子、杭菊,粳米、冰糖。
做法:将决明子放入锅中略炒几分钟,取出后和菊花一起放进锅里面煮汤,30分钟后把渣滤掉,放入粳米煮沸,粥到粘稠状态后加入冰糖食用。
清热、消脂、健脾、养胃、助消化。
高脂血症、高血压、冠心病患者都可以食用。
2、大蒜泡菜煮鱼材料:泡菜、大蒜、料酒、生姜、葱、草鱼。
做法:草鱼洗干净切块;鱼放入热锅中煎到微黄,然后加入水、泡菜、大蒜、料酒、生姜煮汤,加葱和盐调味食用。
血脂高、血压高、胆固醇高的患者可以经常食用。
3、灵芝炖猪骨材料:猪排骨、灵芝、料酒,盐,生姜。
做法:把猪骨洗净,飞水处理后放进砂锅里面就,同时也把灵芝和生姜放进去,用大火煮沸,然后改用文火炖2个小时。
这款汤可以预防心血管疾病,如高血压、高脂血症。
4、山楂莲子汤材料:莲子,山楂,白糖。做法:把莲子、山楂分别洗干净。莲子首先加水煮20分钟,然后再把山楂加进去,煮30分钟后把糖加进去,煮5分钟糖融化就可以食用。能有效降血脂和血压,宁心安神。
上面介绍的就是高血压高血脂的食疗方,这两种疾病都是要特别注意饮食的,患者应该吃清淡的食物,高脂肪、高糖、高盐的食物都不可以食用,否则会导致病情加重,多吃新鲜的蔬果是最好的,燕麦,银耳,山药,玉米,荞麦茶、茄子、芦笋等适合患者食用。
