牛奶怎么喝不拉肚子

正常人喝牛奶一般都是不会拉肚子的，如果脾胃不太好或者胃肠功能不好的人喝牛奶，有可能会拉肚子。

尽量不要空腹的时候喝牛奶，而且最好是喝温牛奶，不要喝过冷的牛奶。

牛奶有养胃的作用，而且含有丰富的蛋白质以及钙质，适量的喝牛奶对身体的健康有益处，也有增加免疫力作用。可以在就餐的时候喝牛奶，也可以饭后一小时左右适量的喝。