高钙奶粉什么时候喝最好

高钙奶粉一般可以在早上喝或者是晚上睡觉的时候喝最好。

早上喝的时候可以适当吃一些鸡蛋或者是全麦面包的，促进钙元素吸收和利用，还可选择有氧运动，有助于代谢能力增强。

在晚上喝高钙奶粉不仅有助于自身吸收和利用，同时也能达到镇静催眠效果，有助于睡眠质量提高。需要长时间坚持喝。