维他命的功效与作用

维他命就是维生素，主要功效是维持机体新陈代谢，生长发育，还有保护健康功能。

维生素分为很多种，不同维生素作用和功效也不一样，比如维生素A具有促进生长，维护上皮功能，改善夜盲症、干眼症以及预防皮肤粗糙等功效，而维生素D可以促进钙吸收，预防缺钙等。