内火旺是什么原因?

现代人们的压力比较大,工作也非常繁忙,加上生活和饮食的不规律,这段时间很容易导致身体出现问题,在春季很多人都会因此出现上火等问题,特别要注意内火旺盛的情况。

让我们在这里看看吧。

内火旺是什么原因?

1、暴食、偏食

假如贪食羊肉、狗肉等热性肥腻的食物,那么就会导致上火,而且如果喜欢吃辣椒、葱、姜、大蒜等刺激性食物,如果不多吃素菜,就会导致营养极度不均衡。

口腔、唇、舌、咽部出现干燥、不适,会导致口角炎、口腔溃疡等症状,还有可能会出现腹胀、口臭、便秘等症状。

如果胃火症状不重,建议服用维生素B2,如果是缺乏维生素所致,可以吃一些维生素B2丰富的食物,比如:冰糖煮梨水,再放些银耳、莲子、百合,既好喝又能滋阴降肺火,如果胃火症状不严重,可以服用健胃消食片,如果比较重的话可以服用保和丸,维生素B2可以吃一些维生素B2、维生素B2等,饮食清淡,可以帮助改善体内火旺盛的情况。

2、长时间熬夜、过度压力

除了要注意饮食,春季要注意,不要长时间熬夜,如果我们压力过大或长时间加班熬夜,睡眠严重不足,肝心肾火气就会上升,脾气也会变得特别暴躁,这时候我们很烦恼,而且主要表现为目视不清、眼干、耳鸣、眼睛分泌物多;情绪急躁、失眠多梦、体胖、消瘦等。

这个时候建议大家多吃荠菜、油菜或者西红柿。还可以选择蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等,这些食物比较清淡,还能帮助改善上火的问题。

很多人在春天都会有内火旺盛的情况,所以平时要多吃清淡的食物来解决上火问题。