13岁女生怎么让腿变细长?13岁女生怎么瘦腿？

13岁女生可以通过跑步的方式来瘦腿，跑步能够燃烧腿部的一些脂肪，平时也可以做一些爬楼梯的动作，对于瘦腿也能够起到很好的帮助，然后平时要适当的控制一下饮食，尽量不要吃一些脂肪含量过高的食物，可以选择吃一些粗纤维的蔬菜，能够帮助肠道的蠕动帮助体内废物的排出。