跟爸妈吵完架心情不好怎么办

跟爸妈吵完架心情不好，可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗等方式进行改善。

可能是由于精神压力过大引起的，也可能与抑郁症、焦虑症等原因有关，建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗。

1、精神压力过大

由于在吵架时会导致交感神经兴奋，从而出现心跳加快、血液流动变快、呼吸急促等症状，也会引起上述现象。

因此要保持良好的心情，可以通过听舒缓的音乐进行改善，也可以通过户外散步、爬山等方式，能够呼吸新鲜空气从而得到缓解。

2、抑郁症

抑郁症是一种抑郁障碍，可能与精神压力过大、遗传因素等原因有关，常见的症状有情绪低落、兴趣减退、焦虑、思维迟缓等，也会引起上述情况。

患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，另外也可以积极配合医生，通过认知行为疗法进行处理。

3、焦虑症

焦虑症是一种精神障碍，可能与遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件等原因有关，常见的症状有紧张不安、恐惧、焦虑、心率加快、睡眠障碍等症状，也会引起上述情况。

患者可以在医生的指导下服用阿普唑仑片、艾司唑仑片等药物进行治疗，另外也可以通过心理疏导的方式进行改善。

除此之外，也不排除是双相情感障碍、精神分裂症等造成的，如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议及时到正规医院的精神科就医，以免延误病情。