每天喝奶茶有什么危害

每天喝奶茶，如果喝的剂量较少，可能不会有明显的危害，还有助于为身体补充糖分等营养。

但如果每天喝较多的奶茶，则可能会导致肥胖、睡眠质量下降、食欲下降、影响血糖控制等危害，建议适当控制喝奶茶的频率和剂量。

1、肥胖：奶茶主要是以茶、牛奶、糖分为原料，搭配其他小料加工而成的饮品，含有大量脂肪和糖分，属于高热量的饮品。

每天喝较多的奶茶，且不进行运动消耗，则容易导致体重上升，导致肥胖；

2、睡眠质量下降：奶茶中含有一定的咖啡因，每天喝较多的奶茶会影响中枢神经，影响睡眠质量，本身睡眠较浅的人群喝多奶茶还可能会导致失眠；

3、食欲下降：奶茶热量较高，每天喝较多的奶茶可能会产生饱腹感，且喝奶茶会稀释胃液，不利于食物的消化，食物潴留在胃内，可能会导致食欲下降；

4、影响血糖控制：为了追求口感，奶茶中一般会含有大量的糖分。

每天喝较多的奶茶容易导致血糖升高，此时不利于血糖的控制，尤其对于糖尿病患者而言，可能会加重病情。

日常饮食中奶茶要少喝，平时口渴可以多喝水，避免每天饮用奶茶。尤其是本身需要控制体重或是血糖较高的人群，更应减少奶茶的摄入。