晨练后能再睡“回笼觉”吗

这样做并不好，晨练后立即上床再睡回笼觉有三大害处：

一、晨练时人们的呼吸加快、心跳加速、心肺功能得到加强，这有利于延缓冠心病、高血压及肺气肿、肺心病等疾病的发生。

若晨练后立即再补睡一觉，对心肺功能恢复不利。

二、人通过晨练后机体内产生大量的热量，常有汗出，此时若重新钻入被窝，因被窝的温度过低，犹如冷冻，使汗渍内浸，容易受凉感冒。

三、晨练后心跳加速、大脑兴奋，也不能立即进入梦乡，而且因晨练而产生的代谢产物，如乳酸等也不容易消除，反而使人感到四肢松弛无力周身不爽。