丽达代代花减肥胶囊真的有效果吗

丽达代代花减肥胶囊没有太大的减肥效果，想要减肥的话首先应该学会合理控制饮食，而不是依靠一些减肥药物来达到目的。

每天保证足够营养摄入的同时，也要减少食用脂肪含量高的食物，比如说可以多吃一些无糖的奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类、蔬菜等食物，不要吃油炸食品与甜品。