我想变瘦怎么办

想要变瘦可以通过手术方法或者小偏方来变瘦，具体方法如下。

不良的生活习惯以及饮食习惯都会造成脂肪堆积过多而出现肥胖的情况，其可以通过吸脂来减肥。术前医生会根据求美者的肥胖情况制定合适的吸脂方案，手术时会吸出合适的脂肪量，让求美者在短时间内达到瘦身减肥的效果。

吸脂适应人群比较广泛，不过只针对因脂肪过多堆积的人，恢复以后不会留下手术的痕迹。吸脂以后需穿戴弹力塑身衣，这样可以帮助吸脂部位塑形，加快恢复时间。在恢复期不要暴饮暴食，也不要吃过于油腻的食物，这样恢复以后的效果会更理想。

说到减肥，一定要找到减肥的平衡，也就身体的平衡，就是每天吸收多少营养也要运动，也要做多少运动，这样才能达到平衡，只有运动量超过了营养吸收量的情况，这样就会慢慢减下来的，所以在运动过程中饮食方面也要控制。