虚胖怎样进行减肥

虚胖就是我们常说的水肿型肥胖，这一种在中医的角度来说，是由于消化功能不好所导致的。摄入了一些水分或者是含有水分的食物，无法及时地从体内排出，所以形成了一种水肿型肥胖也就是虚胖。

对于这种情况可以通过饮食和运动两种方式进行调解，饮食上可以多吃一些利湿、利尿的食物。比如:冬瓜、赤小豆、西瓜、白菜、各种乳制品、也可以喝一些黑咖啡，都可以起到不错的排湿、利尿效果。也应该多做一些运动，多出一些汗，也可以起到有效的减肥效果。