为什么总是分心呢不能专心做一件事

总是分心可能是因为精神压力过大，也可能是因为注意力缺陷与多动症。

1、精神压力过大

如果患者因为精神压力过大，导致交感神经失调，可能会出现做事注意力不集中的情况。

建议患者学会自我调节，通过听舒缓的音乐来缓解精神压力，如果效果不好，也可以去正规医院进行心理咨询。

2、注意缺陷与多动症

注意缺陷与多动症是一种神经发育障碍，一般会表现为注意力不集中、情绪冲动等症状。

患者可以在医生指导下使用盐酸哌甲酯片、盐酸托莫西汀胶囊等药物治疗，也可以配合心理疗法进行治疗。

建议患者日常生活中多吃富含维生素和蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以提高自身免疫力，促进生长发育。平时还要注意休息，避免熬夜，适当进行户外运动。