牙齿美白小技巧

每个人都想拥有健康亮白的牙齿，但是由于不注意口腔卫生，喜欢吃重口味的食物，喜欢喝冷饮的原因，很多人的牙齿变得越来越黄，这样不仅影响到了牙齿的美观，还影响到了牙齿的健康。

需要引起重视，采取一定的措施来美白牙齿。那么如何美白牙齿？

1、陈醋美白牙齿。陈醋具有消炎杀菌的作用，能够软化牙垢，平时可以把陈醋含在嘴里一分钟，然后吐掉，再用平常的方法来刷牙。

2、桔子皮美白牙齿。桔子皮具有清洁和美白牙齿的作用，吃完桔子之后可以把皮晒干磨成粉和牙膏混在一起刷牙。

3、小苏打美白牙齿。每天刷牙的时候可以准备一些小苏打，在小苏打里边加少量的盐加水调匀来刷牙，能起到美白牙齿的作用。

4、吃芹菜。芹菜中含有粗纤维，能够清扫掉牙齿上的食物残渣，并且能够刺激口腔分泌出唾液，达到抗菌美白牙齿的作用。

5、嚼无糖口香糖。平时闲来无事也可以吃一些无糖口香糖，这样能够增加唾液的分泌量，中和口腔酸性，预防蛀牙，美白牙齿。

6、使用柠檬汁。柠檬汁清洁力强，能使牙齿美白，牙黄的人平时刷牙之后可以用纱布沾上柠檬汁来清洁牙齿，清洁完毕注意再用清水漱漱口。

7、洗牙。如果牙齿特别黄或者特别黑，可以去正规的牙科诊所进行洗牙，从而保持口腔卫生。

在日常生活中，如果牙齿很黄，一定要注意做好牙齿清洁，每天早晚仔细刷牙，然后用淡盐水漱口，尽量少吃糖以及油腻的食物，平时还要远离烟酒，多吃新鲜的蔬菜和水果。

可以定期去牙科洗一下牙来洗掉牙齿表面残留的食物，以及牙菌斑。