发芽糙米的害处是什么呢

发芽糙米一般不会对人体造成害处，但是在吃的时候要注意。

发芽糙米里面含有丰富的阿魏酸和抗活性氧植酸等物质，这些物质在进入体内以后可以起到抗氧化的作用，也能抑制皮肤里面的黑色素形成。适当吃可以加快身体的新陈代谢速度，也能让皮肤变得更加的白净。

另外发芽的糙米中营养价值比较高，里面含有丰富的镁元素和钙元素以及铁元素等，经常吃能够增加机体免疫力，让身体变得更加的强壮。

但是注意量不可以吃太多，否则就会增加胃肠道的负担。