养成5个好习惯身体“不上火”

一、大量饮用保养汤水

MM皮肤上火,不能头痛医头,脚疼医脚,内外兼修才是王道。

秋冬季干燥,加上平时繁忙的工作,才导致皮肤“上火”。

不如下班后买一只雪梨加一块冰糖,炖一盅雪梨汤,清热去火,驱燥润肺,有滋阴功效,除雪梨汤外,还可以尝试一些滋阴食物,如银耳、百合等。

二、晚10早6更健康

良好的习惯只要一个月就能养成,MM们不妨试着每天晚上十点入睡,早上6点起床,抓住最宝贵的人体恢复时机,让肝、脾、肠胃等人体重要器官得到充分培养。

在一个月之后,你的脸色自然会好转。

三、护肤品以简为荣

皮肤出现了问题,不能把保养品一股脑都擦到脸上。

护肤做减法,有时候反而事半功倍哦。选用温和的洁面,天然化妆水,以及低刺激性的乳液,尽量减少对皮肤的刺激,让皮肤慢慢恢复到自然状态。

四、彻底卸妆。

MM工作场所天天都要化妆,化妆是必不可少的,但为了让皮肤得到充分的休息,不妨每周少做一天的彩妆,同时每天要及时卸妆,用温和的卸妆产品,配合按摩等手法,让脸上残留的化妆品得到充分的清除,才能降低彩妆对皮肤的刺激。

五、热气水泡脚不沾油

许多MM皮肤“上火”时满脸油光,毛孔粗大,十分难看,其实这是肾脏不好的表现。

这个方法很简单,坚持2周,就会见效:热水泡脚,热水要浸到脚踝。

热脚水泡能补气,让MM们快点跟油光说拜拜。