降血压食疗

降血压的食疗有以下几点：

1、猕猴桃：高血压患者的降压水果首选猕猴桃，猕猴桃味酸甘，性寒，全果或汁都可以清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，高血压、冠心病以及动脉硬化患者常吃猕猴桃有助于血压的控制。

2、苹果：苹果被誉为果王，其营养价值极高，含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸，苹果中富含丰富的钾盐，能够与体内的钠盐结合，让后者排出体外，对于心血管疾病的预防有着重要的作用。

苹果还具有防止血液中胆固醇增加，减少血中含糖量等作用，高血压患者吃苹果好处多。

3、紫薯：每天吃2次紫薯可以辅助降低血压，效果与吃燕麦一样好，且不会导致身体发胖，适合体重超标的高血压患者。

4、香蕉：香蕉能为人体提供降低血压的钾，而能升压和损伤血管的钠含量很低，尿钾上升，血压下降，限钠增钾对防治原发性高血压及脑淤血有明显的作用。