走路脚底板疼怎么办

走路脚底板疼可以根据不同症状进行药物、中医推拿等治疗。

走路脚底板疼首先应该观察是否有红肿，如果没有红肿，可以用局部外用药物治疗，用中药软膏涂抹，然后补充口服葡萄糖酸钙。

如果病情严重且没有缓解，最好在医院检查，然后进行有针对性地治疗。这可能还与身体素质有关，在生活中不经常锻炼，在长时间步行后会感到脚痛。然后，扁平足病患者也会有这种足部疼痛。应该补充一些钙，但在这种情况下不能使用药物治疗。

足部骨痛还有可能是由肌肉或韧带长期劳损和寒冷引起的无菌性炎症引起的症状。活血化瘀、散寒除湿的药物可以用来改善新陈代谢。

同时也可配合中医推拿理疗等辅助治疗。

在日常生活中，要注意局部卫生，保持患足干燥，每天多卧床，防止病情恶化。

平时应该多注意锻炼身体，多做适当的体育锻炼来增强体质。

如果情况严重，少走路，晚上回家用热水泡脚。也可以在鞋子里放一个更厚的鞋垫来减轻压力，注意清淡饮食，少吃辛辣油腻的食物。