哺乳期可以喝康宝莱奶昔减肥吗

康宝莱奶昔属于一种代餐奶昔，哺乳期一般不可以喝代餐奶昔减肥。

哺乳期喝代餐奶昔，可能会对母乳造成伤害，而且哺乳期减肥可能就会影响乳汁的分泌，不利于宝宝的健康成长。

所以一般不可以在哺乳期喝代餐奶昔减肥，建议断奶后再喝代餐奶昔。

而且，减肥不仅仅是靠饮食上喝代餐奶昔决定的。

因为引起肥胖最主要的是摄取热量多于消耗热量，要想减肥根本办法是减少热量摄取，并增加热量的消耗。

如果减肥的人，能保证一天的摄取热量不超过消耗热量，一般不需要过分限制食物摄入。

建议哺乳期不要减肥，以宝宝的健康为前提，可以适当吃一些热量以及脂肪含量比较低的食物，比如胡萝卜、橘子、香蕉、冬瓜，以及海带等；也可以吃富含膳食纤维的食物，比如玉米、黑米、油菜、红薯等，促进胃肠道蠕动，利于排便。