宝宝在晚上睡不安稳是很多妈妈都会遇到的问题,有些宝宝会突然被惊醒,有些宝宝还不时哼哼唧唧地哭,这让家长们很是焦虑,这是怎么一回事呢?
宝宝睡觉不踏实有什么原因呢。
一、生理学因素
尿频、饿、口渴
大部分小孩在睡觉有尿的时候都没有告诉家长的意识,反应出来的就是前后翻滚,睡不稳。
你可以给孩子尿尿。一天没吃饱或一顿不吃,都会导致孩子半夜肚子饿,再也睡不着觉。
还有些孩子在睡觉前就有喝牛奶的习惯,如果在某一天没有喝奶的话,也会出现睡眠不安稳的情况。这段时间可以为孩子冲一瓶奶。可观察孩子的嘴唇是否很干,身体是否很热且发干,如果是要及时给孩子饮水,否则容易导致疾病。
钙缺乏
小宝宝睡眠不稳定的主要原因之一是缺钙、血钙降低,导致大脑植物性神经兴奋性增高,导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安、睡眠不稳定。
腹胀
1这可能发生在岁以下的婴儿身上。
小宝宝如果在睡觉前吃得太饱,或者在喝完奶后没有打嗝排气,就会惊醒小宝宝。
睡前几个小时,婴儿多半是婴儿吃了一些难以消化的东西。按摩、排气、调整饮食都可以很好的解决。宝宝积食的时候可以用小中药进行治疗。
牙齿脱落或不舒服
宝宝在出牙的时候经常会出现睡眠不稳定的情况。病倒或发烧前的夜晚经常会出现翻身不宁的情况。
小孩肠寄生虫病是幼儿睡眠不稳定的最常见原因。
如果患上寄生虫病会导致孩子消化不良和营养不足,会出现贫血、易惊等症状,早期佝偻病的小孩还常睡易醒。
二、环境因素
被轻,高枕头,高室温
棉被太轻没分量也会使孩子睡不稳。
孩子还小,一点点的棉被能更贴合孩子的皮肤,给孩子增加安全感。枕过高过软都不利于孩子的入睡,表现为睡不着枕头睡着,睡着头就到一边去了,来来回回翻滚。
如果出现这种情况,可以考虑给孩子使用合适的枕头。
宝宝穿盖子多半是偏热的。事实上,小宝宝凉一点关系都没有,太热会让他不舒服,还容易生病。假如室内温度过高,再穿上睡袋,再盖上小被子,宝宝自身的散热能力差,会感到热醒来。此时只需减少顶盖即可解决。
日间过于兴奋或环境变化
稍微大一点的宝宝睡眠不安也可能与白天过度兴奋或紧张,日常生活改变有关。比如外出,睡眠规则改变,搬新房子,有新的保姆和陌生人来。
一天过多的睡眠也会影响到晚上的睡眠。
