婴儿扁平足能预防吗?对于这些问题,很多人不太了解,而且在孩子出现扁平足后,孩子的身体健康会不会有影响呢,如果孩子有扁平足,就要注意运动量,不要过度活动,这样对孩子脚部有伤害,这也是要知道,同时对身体健康没有任何危害。
婴儿扁平足能预防吗?以下就详细的介绍下,让孩子对于这个问题,也都有了很好的了解,在出现的时候,也都知道了,要怎么做,对孩子有帮助,不会影响到孩子身体各个方面的发展。
婴儿扁平足能预防:
1、适当锻炼可减少扁平足
要让孩子的脚健康发展,锻炼非常重要。近几年来,儿童扁平足问题较上世纪80年代增加了20%左右,其中一个主要原因是孩子缺乏运动。儿童应多做一些锻炼,如足尖运动、指头抓玻璃球运动、跳绳、打篮球等,以提高足部肌肉和韧带的力量,促进足弓的发展。另外,家长还要注意儿童的平时姿势,尤其要注意与有“内八字”和X形腿的儿童,如跪坐及W型坐的儿童,父母应帮助儿童养成正确的姿势,以有效减少儿童因功能失调而产生的后遗症。
2、选择合适的鞋子可以预防扁平足后遗症
对儿童足部发育的各个阶段,应给予不同的照顾。家长应该为孩子选择一款适合自己的鞋子,这对于中山医科大学义肢矫形课程的教学顾问、副教授吴昆英表示,这对于孩子的足部健康发育尤为重要。儿童穿着合适的鞋子和鞋垫,可减少脚后跟和韧带损伤的机会。
卫生的鞋子应该有下列要素:
1)采用不同幅度的足弓垫支撑,缓解足弓疲劳,预防扁平足后遗症;
2)后跟跟骨稳定,控制后足外翻幅度;
3)对前掌要选择不同的围度,防止前掌过松或过紧,提高足部舒适度;
4)中底定型设计,有助于稳定鞋底形状,增强鞋垫承载力。
3、可根据需要选用保暖性好的鞋袜
例如棉鞋、毛巾袜,暖和舒适,非常适合小儿穿着。而且球鞋、胶鞋、皮鞋保暖性能差,散热快,容易冻脚,所以不适合穿。袜子的尺寸要稍微大一点,脚和鞋之间应该有一点缝隙,以利于空气保温,增加保暖性。
4、经常更换和晾晒鞋袜
小孩好动,脚容易出汗,鞋内最好放上鞋垫,以吸潮汗减少热量散发,并且经常换洗常晒,以确保鞋子干燥、保暖。雨雪天气鞋袜打湿后,要及时进行换洗。
5、每天晚上用热水泡孩子的脚
每晚睡前坚持用温热的水给孩子洗脚,在脚上铺上一层棉被。这能使孩子的脚不受凉,既能预防感冒,又能帮助孩子快点入睡,对改善睡眠质量也很有好处。
藉由上述介绍,能防止婴儿扁平足吗?孩子们也都有些了解,那时候有扁平足的人多了,所以家长不要过分担心,这样的孩子与其他孩子并没有太大的差别,就是少走路,避免脚疼,同时要对孩子的脚部进行日常保养。
