精力不集中老是想与自己不相关的事

精力不集中老是想与自己不相关的事可能是睡眠不足、神经衰弱、焦虑症等原因导致的，需要根据不同情况采取相应处理。

1、睡眠不足

如果长时间睡眠不足，会导致大脑处于疲劳状态，从而影响注意力，导致上述症状。

建议平时要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，避免过度熬夜。

2、神经衰弱

如果长时间精神压力过大，会导致大脑易疲劳，从而引发神经衰弱，会导致精神活力下降、注意力不集中、记忆力减退等症状。

建议平时要放松心情，避免过度紧张，可以多和亲人朋友交流，也可以遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片等药物进行调理。

3、焦虑症

如果本身患有焦虑症，会导致精神过度紧张，很容易引发焦虑、不安、烦躁等症状，从而造成上述情况。

建议平时要保持良好的心态，可以多和亲人朋友交流，也可以遵医嘱服用地西泮片、氯硝西泮片等药物进行治疗。

除此之外，还可能是抑郁症、精神分裂症等原因导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。