怎样才能减掉双下巴

吸脂或全身减肥等方法减掉双下巴。

双下巴有很多原因，一是由于局部脂肪堆积引起的，借助医美手段较快速，可通过吸脂、打溶脂针、线雕等快速去双下巴，局部按摩可缓缓改善；

二是下颌后缩引起的视觉上的双下巴，要通过下颌充填手术来改善；三是由于全身肥胖引起的，全身减肥很重要。

如果全身减肥效果不佳，患病得人群可进行局部抽脂，抽脂后使用弹力网罩束缚1个月，能达到较好效果，通常3个月才能恢复到正常，具体恢复时间根据每个人身体状况而定。

部分求美者较年轻，且平时经常运动，身体健康状态相对较好，则恢复时间较快。术后护理也会影响双下巴恢复时间，患病得人群需注意避免剧烈活动、进食海鲜与辛辣食品。

建议患病得人群控制饮食、增加运动。

饮食结构要合理、清淡，注意膳食平衡，选择营养价值较高的食品，多食用青菜、水果，避免油腻与高糖食物。每天坚持一次大约40分钟的运动。