皮肤干燥吃什么

皮肤干燥可以多吃富含维生素的食物，皮肤干燥大多是由于气候因素或皮肤体内缺水引起的。

首先要注意多喝水，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，比如胡萝卜、白萝卜、西红柿、蓝莓、橘子、葡萄、苹果、绿叶蔬菜等，也可以选择蜂蜜进行内服以及外涂，具有明显的润肤、保湿功效。

其次要注意多吃富含胶原蛋白的食物，比如猪皮冻、鸡皮、鱼胶、鱼冻等，有利于恢复皮肤的弹性、光泽度、圆润泽度。

另外要尽量避免进食生冷、油腻以及辛辣刺激性食物，不利于皮肤的保湿。

如果皮肤干燥通过饮食调理不能明显改善，也要排除疾病因素导致的可能，比如贫血、干燥综合征。